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キッチン

「美しく生まれ変わる」朝ごはん

2018/02/16

綺麗に生きたいなら、野菜を食べよう。

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続いています。
今朝の朝ごはんです。
温野菜と生野菜いっぱい食べています。

 

 

 

超能力者エドガー・ケイシーが
アカシックにアクセスした記録を元に書かれた
「美しく生まれ変わるレシピ」Amazon
を参考にレシピを組んでいます。

今日は、ゴボウ、レンコン、ニンジン、大根、アボカト、キウイ、厚岸産生わかめ。白いご飯。

 

 

#炭水化物は炭水化物のみで。特にタンパク質と一緒に食べない。

…というので、おにぎりが活躍中。
でも、胃の中で混ざるよね~。
消化するまで開けた方が良いんだろうね。

昨日はゴボウ、レンコン、カボチャ、大根、ニンジン。小さい海苔のおにぎり2個。

 

 

#穀類は1種類。

本当は押し麦を入れたいところですが1種類を守って、ご飯だけです。

 

 

#8割の野菜と果物と、2割のタンパク質。

朝は、タンパク質なしです。
タンパク質は少なくて良いので、夜に食べます。

この日は、キャベツ、カボチャ、大根、ニンジン、アボカドと海苔のおにぎり。

 

#アルカリ性のものをなるべく多く食べる。
酢は酸性なので、
サラダにかけるのはオリーブオイルと塩コショウ
または醤油というシンプルさ。

 

さて、明日も頑張ります。
美味しいですよ~。

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