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キッチン

【やせる満腹ごはん】野菜とアボカドと貝と入り豆腐とお魚定食

2017/03/15

【やせる満腹ごはん】野菜とアボカドと貝と入り豆腐とお魚定食

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今日のごはんです。

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浜中のつぶを煮ました。

 

しっかり砂出しをしました。
みりんとお醤油と昆布だしで煮ました。

 

夕方早々に煮て置いたら、
いくつか無くなっておりました。

 

犯人はたぶん母なんですが…。記憶も無くなるので。困った。

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カロリー低めなので、お腹一杯食べてます。

 

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「油少なく」つくることだけ、気をつけています。

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お魚ちょっとあると嬉しい。

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アボカドはお肌に良いので、
安いときに青いのを買ってきて、転がしておきます。

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アボカドは、切っただけ。わさび醤油で♪

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アドセンス

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