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書評らしい書評

久瑠あさ美著 「潜在意識で体は変わるマインドダイエット」を読みました【書評】

2017/08/27

久瑠あさ美著 「潜在意識で体は変わるマインドダイエット」を読みました【書評】

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「願いを叶えたいなら、詳細をイメージしろ」
あちこちで嫌というほど目にする、この言葉。

 

でも、この本を読んで、
今までのイメージの描き方では
まだまだ「足りない!!」という事が解りました。

もっと徹底的にやれ!!

細かく細かく詳細を、
徹底的にイメージしていくんです。

 

結果、

 

・マインドを変わります。
・すでに「なりたい自分になってしまう」現象が起きます。

 

詳細の描き方が不十分だと、
ダイエットは失敗し、リバウンドが起きるのです。

 

「ダイエットが成功したら」
自分がどうなるかを書き出します。

 

・今までを振り返って、10書き出す。
・「生まれ変わったら」という条件を加えて、再度10書き出す。

 

「生まれ変わったら」の条件を加えることで、
飛躍的に、
過去や現在から解放されて、
「なんでも出来るマインド」を作ることが出来るのです。

 

クリスティアーノ・ロナウドの肉体を、
自分に重ねたり、

 

三浦知良さんを尊敬しているなら、
カズの生き方まで重ねる。

 

それを徹底的にやることで、
痩せられなかった人が、楽しく痩せる事ができました。

 

「楽しい」感情が加わることが、大事。

 

英語の「want」を探します。
くれぐれも「have to」になってはいけません。

 

「鏡を見るな」
「体重計に乗るな」
「ダイエット計画を立てるな」

 

すべては、マインドで決まる。
自分に都合よく生きろ。

 

ダイエットに成功するためには、
「イメージ」と「感情」のふたつが必要。

 

ただの必要…じゃなくて
とってもとっても必要なのでした。

ダイエットに失敗するメンタルブロックは様々

ダイエットを失敗する時の
メンタルブロックは様々で、

 

「どうせ失敗する」と思っている心を突き詰めていくと
昔、長続きしなかったギターの練習まで遡り…

 

一見?な、

 

ギターの練習とダイエットが
紐づけされていたことに気が付くのです。

 

「いつも冷めていて、
何かに夢中になる事がない子だった」

 

その原因は、

 

両親が共働きで、寂しかったけど、
自分の感情を吐き出せず、
いつも自分の心を抑えていた。

 

それが、ダイエットの
マインドブロックの原因になっていました。

 

それをクリアにすることで、
ブロックは解除されました。

 

結果、ダイエットに一生懸命になれたそうです。

イメージだけでお腹が凹む?!

スタ二スラフスキーの理論によると、
実際に体を動かさず、
イメージするだけで、
肉体改造が出来るのは、既に証明されているそうです。

 

 

これを成功しているのはハリウッド俳優の方々。
なりきるのが、コツ。

 

まとめ

ダイエットを成功させるためには、
詳細にダイエット成功後のイメージを描くことが大事。
そしてイメージだけでなく、感情も加えることが大事。

 

リアリティを強く伴った感情体験をすることによって
人間の脳が「真実」と認識していくのです。

 

ダイエットに興味のある人は
是非、読んでみてくださいね。

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