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ヒプノセラピスト木戸結祈子のオフィシャルブログです。「いつもちょっとだけイイ気分でいること」を心がけています。シンプルに生きる方法とメンタルヒーリングについて書いています。

書評らしい書評

【書評】片岡美沙著 「セラピストマインド」人の心の不思議。私に響いた3つのこと。

2017/06/26

【書評】片岡美沙著 「セラピストマインド」人の心の不思議。私に響いた3つのこと。

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片岡美沙さんのセラピストマインドを読んでいます。

 

何故だろう?何故だろう?と
答えを探していたら、出会った本です。

 

私のモヤモヤを、言語化してくれました。

 

過去の記憶

人のフィルターはこうして出来上がる!

 

例えば、過去に、親や兄弟に、

 

大切に扱われなかった
邪けんにされた、などの経験がある人は

 

コンビニの店員さんの対応一つにしても

 

「この人は感じ悪いなー」という、
ただの感想を通り越して、

 

「大切にされなかった」
「邪けんにされた」
という…感情を抱きます。

 

過去の記憶の、
フィルターの中から物事を見ているから、
そう見えてしまうのです。

 

もちろん、

 

そんな経験がない人にとっては、

 

不快でもなんでもないこと。

 

ただのコンビニの店員さんの対応でしかありません。

慣れ親しんだ安心

両親からの影響力は、大きい。

 

「普通が一番」が口癖のご両親に育てられた片岡美沙さんは、
表面意識で、
何か違う事をしよう!
普通じゃない特別な存在になりたい!と思っても、

 

何度も「普通」に舞い戻ってしまう…という経験をされています。

 

それは、潜在意識が安心を求めるので、
慣れ親しんだ思い込みに戻ろうとするのです。

 

新しい一歩より、元居たの場所が心地よい

 

これは、よく理解できます。
私にもあります。

 

新しいことに尻込みしがちな、
自分の姿と重なりました。

 

もし、

「人に受け入れられない」という思い込みが

潜在意識の奥深くにあるとしたら、

何十兆もの細胞が総動員で、

「受け入れられない現象を起こすんだ!」と気合を入れ

「人に受け入れられない自分」であることを実証しようとします。

ひゃ~💦

アドバイスと言う名の否定

その人に役に立ちたい一心で、
アドバイスをする事がありますが、

 

私自身が、
人からアドバイスを受けて、とても不快でした。

 

どうして、こんなに不快なんだろう?

 

「アドバイスの何が悪いの?」と思われるかもしれませんが、

頼まれて応えるアドバイスはともかく、

頼まれてもいないのに、
こちらからアドバイスする場合、

「今のあなたではアカンのです!」と
相手の方に受け取られてしまう…

 

アドバイスをするという事は、
あなた「×」です…と言うのと同じ。

 

頼んだアドバイスでも、
駄目だしに、
ムッとする事がありますから、
頼んでないなら、尚更です。

 

「なにもしなくても、愛される存在なんだよ」
「頑張らなくていいんだよ」の逆!

 

今のあなたは、×です

 

不快なはずです。

 

そして、アドバイスをもらった方は、
「×」が悔しくて、
どんなに良いアドバイスでも、聞きたくない気持ちになるそうです。

 

アドバイスは、求められたときのみ
相手に届きます。

 

本当に気をつけよう。

今日のまとめ

感想以上の不快感があった時は、
過去の記憶が原因していることが多い。

 

・私たちは、独自のフィルターの中で、物事を見ている。
見ている世界は同じじゃない。

 

・変わりたい時、
慣れ親しんだ安心に戻されないよう注意する。

 

求められていないアドバイスは、
相手に×をつけるのと同じ。

 

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幸運のカギは、やっぱり自分なんです。

片岡美沙さんおススメの自尊感情アップの方法は、
1日3つ、自分を褒める。
それを1か月続けます。

2度同じ事で褒めてはいけません。

 

それと、勇気をもって苦手な人の良いところを、3つ探し出して褒める。
これも1か月。

 

すると目に見える変化が起きてくるそうです~✨
お試しあれ~。

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