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書評らしい書評

【書評】松橋良紀著「雑談の心理術」脳の取り扱い説明書。記憶に残しておきたい9つのこと。

2017/06/26

【書評】松橋良紀著「雑談の心理術」脳の取り扱い説明書。記憶に残しておきたい9つのこと。

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今日は、松橋良紀先生の「雑談の心理術」を読みました。

 

NLPと明記していないものの
まさしくNLP理論でした。
そして、今まで読んだNLPの本4冊の中で、1番解りやすかったです。

 

*NLPとは、神経言語プログラミングの略。
「脳の取り扱い説明書」とも呼ばれる最新の心理学のことです。

 

以前、
松橋先生に、NLPを教えていただいた事があります。

 

その時のアドバイスは、
今も役に立っているのですが、

 

落とし込めてなかった部分を、
再認識することになりました。

欠点を見せるのはメリット?!

私も欠点をあげたらきりがない、
そして、出来ることなら、欠点を隠したかったのですが、

欠点を見せられない完璧主義に陥ると
人のミスが許せなくなる。

 

むしろ欠点は輝ける個性。
見せると親しみやすさがアップする。

隠す必要もないようです^^。

全ての人に好かれなくていい!

素敵な女性がいました。
彼女はいつもニコニコ、可愛い笑顔の持ち主。
接客業という職業柄、気持ちの良い人でした。

 

天使みたいに美しくて
優しい彼女が私は大好きでした。

 

ところが、
「いつもニコニコしているのが嘘っぽい」と言う人がいました。

 

スペシャル感じの良い彼女を「嘘っぽい」って言うんです。
不思議でなりませんでした。

どんなに認められている人でも
お気に召さない人はいる。

それは、やっぱり本当なのです。

 

「嘘っぽい」と感じる人の心に原因があるので、
それは彼女の笑顔のせいではないからです。

 

すべての人に好かれるのは、不可能。

 

よろしければ、こちらの記事も↓読んで。

自尊感情と「ニラ買ってこないで」

話を聞くときに必ず気をつけたいこと

それは、質問攻めにしないということです。

 

もっと知りたいと思うと、
色々聞きたくなります。

 

納豆食べるんですか?
お風呂派ですか?
シャワー派ですか?とね^^。

 

信頼関係が築かれていない時の質問は
本音で話してくれなくなる。

 

松橋流ペーシング

これが出来れば、どんな人とも仲良くなれる!

 

・顎の動きをよく見て、同じテンポで相槌をうつ。(呼吸を合わせる)
・声のトーンを合わせる。
・話すテンポを合わせる。
・間を合わせる。

 

試してみたいと思いつつ、
いつも忘れます💦

 

自分と似ている人間は信用できるからです。

 

男と女の悩みは別次元?!

男と女の頭の中は、全く違う

 

・女性の悩みは共感して欲しいだけ。
女性相手にアドバイスは、逆効果。

 

・男性は、悩みを打ち明けるのは、自身のプライドを傷つける行い。
良いアイディアを提供してくれる人にのみ話す。
男性の心のドアは、硬く閉じられているのです。

 

ちなみに、プロのカウンセラーは、
アドバイスをしません。

 

全ての答えは
クライアント本人の中にあるからです

 

悪口の裏に隠された2つの心理

悪口を言う人の裏の心理は、ふたつありました。
「引き下げの心理」と「投影の心理」です。

 

・引き下げの心理とは、

対象になる人を引き下げて、
相対的に自分の評価が上がる効果を感じるために、悪口を言う。

・投影の心理とは、

「本当は、自分もしたい」

周りの目を考えれば我慢しなくてはいけないこと。
自分が封印したことを、未だにやっている人が目の前にいると、
無意識に感情が動いてしまう。

私たちは、
この2つの心理の中で揺れ動いて、
悪口を言ってしまうのです。

嘘をついてもバレる?!

嘘をつくと、身体的に症状がでる↓

・手の動きが増える。
・鼻を擦る。
・唇を触る。
・椅子を座りなおす。
・肩をすくめる動作が増える。

 

嘘をつくと、体内ホルモンが活性化して
鼻の周りの血流が良くなり、鼻の周囲がかゆくなる🐽

 

唇を触るのは、
「今話したことを口の中に隠したい」と思うんだって💋

 

 

嫌なことを一瞬で忘れる、科学的な方法

あなたは、テレビ番組の映像を編集している映像編集者だとします。
あの、忘れたい出来事の再現ドラマを制作中です。

視聴者にその出来事が、
いかに酷いものか、アピールしようとしています。
画像は、とても明るくて見やすい状態にします。

鮮明なカラーにするのは当然です。
画面いっぱいに映像を広げます。

忘れるには、
イメージの中で、その反対を行うと良い。

 

・動画→静止画にする。
・目の前→左下に
・カラー→モノクロ
・大きい→小さく

 

私にも、嫌な思い出がありました。

 

初夏の夕暮れ。
某国立大学から駅前に延びる道を
夕陽を浴びて走る小さなオープンカー。

 

私によく似た若い女性と彼。

 

ショックでした💦

 

ここで、「若い子に負ける」という思い込みが出来ました。

 

ずっと忘れらなかったのですが、
この方法↑で、このイラナイ思い込みを消しましたv( ̄Д ̄)v

 

更に、好ましい映像に上書きしました。

 

彼らより、もっと素敵な高級車。
ベンツで追い越す私たち。
隣には、玉木宏…💗

 

すべてイメージの中で!です。

 

すると、いつ思い出しても、
彼らを追い越すベンツの私ばかり思い出します。

 

上書き成功です✨

人前で緊張しない方法

緊張するというのは、
交感神経が優位になることなので、
副交感神経を優位にすることが大切

 

それは、深く呼吸をすること」

 

アンカーと呼ばれる方法も良い。

 

まず、とてもうまく行った時のことを思い出す。
思い出して、
その時の幸福な自分になりきり、手首をつかむ。

 

すると、手首をつかむ事が、
幸せの感情で上書きされるんです。

まとめ!

・欠点は魅力。
・すべての人には絶対好かれない。
・仲良くなりたい人に、質問攻めにしない。
・仲良くしたい人に呼吸や声、間を合わせる。
・悪口を言いたくなったら、どちらの心理なのか自分に聞いてみる。
・嘘をついたら鼻と唇を触りたくなる。
・忘れたい事は、モノクロ、静止画、小さく→忘れられる。
・深い呼吸をする、幸福の記憶で上書きすると緊張しない。

 

もっと詳しく知りたい方はこちら↓

 

お読みいただき、有難うございました。

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【プロフィール】このブログの著者の自己紹介です。

【嫌われる勇気】嫌われる勇気で、対人関係が激変する心理学。都合の良い人やめました

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