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自分磨きセルフケア

エドガー・ケイシーが教えてくれた綺麗になる野菜の食べ方です

2017/06/26

エドガー・ケイシーが教えてくれた綺麗になる野菜の食べ方

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今日も、
エドガー・ケイシーの綺麗になるレシピの続きです。
エドガー・ケイシーとは

どんどん綺麗になっちゃいましょう♪

生野菜と温野菜

「朝食」と「ランチ」には、生野菜がおススメ。
「夕飯」は、温野菜がおススメ。

 

何故かというと、

 

生野菜は、「立ち上がろう」という気力に溢れていて、
温野菜は、「体を休める」働きがあるからです。

 

血液を浄化するための野菜は、
レタス、ニンジン、クレソン。

 

じゃが芋は、皮ごと食べるようにする。
皮のところに栄養がいっぱいあるから。

朝食、ランチ、夕食

お肌が荒れた…と感じた時の
朝食は↓こちら。

 

名付けて
『肌荒れ回復朝食』↓
柑橘類と穀類を交互に食べるメニューを組む。

 

月曜日は、柑橘類を食べる。
火曜日は、玄米や全粒パンを食べる。
水曜日は、柑橘類。
木曜日は、玄米や全粒パン。

*ただし、柑橘類と穀物を同じ食事で一緒に食べない。

 

 

 

おススメ野菜サラダ『ランチ』

新鮮な生野菜のサラダがランチに1番おススメ。
オリーブオイルを使ったドレッシングが良い。

 

ミネラルたっぷりの黒酢を少量取るのは良いけれど、
酢のとりすぎに注意しましょう。

せっかくのアルカリ性が酸性になるからね。

 

輸入野菜は人体に負担。
地元産の新鮮な野菜を食べること。

 

 

 

『夕飯』

調理された野菜と
肉や魚を食べよう。

 

お肉は油の少ない鳥やラム。

 

豚は避ける。
どうしても豚を食べるときは、脂を徹底的に抜く!

 

*揚げ物の油と肉の脂を一緒に食べないこと。

 

ということなら、
→赤身の肉を使おう。
→ヒレカツOKだね♪

 

じゃあ、ビーフカツって最悪かΣ(゚Д゚)?!

食べる順番はこちら

果物→野菜→タンパク質→穀類

ケイシーは、100年前の人ですが、
現代の女子同様に、食べる順番も知っていたわけです。

 

消化に時間のかからないものから、食べる。

 

後から食べたモノの影響で、
未消化のまま腸に送られないように、考えられているのです。

お肉を使った煮物や炒め物について

「お肉を野菜料理に使うな!」って言ってます。

 

これは、ちょっとキツイです💦使いたい💦

 

野菜炒めにお肉を使うと、
野菜にお肉の油が付いて、

 

お肉と誤認した消化酵素が出されてしまう。

 

すると、せっかく野菜を食べているのに
野菜の栄養や良さが吸収されないため、野菜は野菜、お肉はお肉で料理すべし。

 

柑橘類の「食べあわせ」について

消化中の胃袋に、ミカンなど柑橘類の酸が入ってくると、
胃酸の分泌を抑える命令が出されてしまうので。

 

未消化のまま、
食べ物が腸に送られてしまいます。

 

柑橘系のジュースや果物は、
食事と2、3時間離して食べるようにしましょう。

まとめ

・朝と昼は、生野菜をたっぷり。夜は、温野菜や煮物をたっぷり。
・とりあえずって時は、レタス、ニンジン、クレソンを食す。
・肌荒れ回復には、柑橘類と穀類を交互に。
・ジャガイモは皮も食べる。
・酢を取りすぎない。使うときは黒酢を少々。
・お肉はラムか鳥を。豚肉を使うときは徹底的に脂を抜く。
・お肉と野菜を一緒に料理しない。
・柑橘類は、2,3時間あけて取る。

 

以上、エドガー・ケイシーが教えてくれた
綺麗になる野菜の食べ方でした。

 

また続きを書きます~♪

 

昨日はこちら↓

「エドガー・ケイシーが教えてくれた美しく生まれ変わるレシピ」を読んでいます

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