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書評らしい書評

【書評】草薙龍瞬(くさなぎりゅうしゅん)著「反応しない練習」あらゆる悩みが消えていくブッダの超・合理的な「考え方」

2018/08/16

潜在意識と前世療法のキドユキコです。
こんばんは。

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良い本を読みましたよ♪

 

 

草薙龍瞬(くさなぎりゅうしゅん)著
「反応しない練習」
あらゆる悩みが消えていくブッダの超・合理的な「考え方」

草薙龍瞬(くさなぎりゅうしゅん)
僧侶。興道の里代表。1969年、奈良県生まれ。中学中退後16才で出家、上京。
放浪の後、大検を経て東大法学部卒業。
インド仏教指導僧、佐々井秀嶺のもとで得度出家。
ミャンマー国立仏教大学、タイの僧院に留学。
インドで仏教徒とともに社会改善NGOと幼稚園を運営するほか、
日本では宗派に属さず「幸福に役立つ合理的な仏教」を展開中。

 

 

早速、紹介しますね。

 

 

正しさは、それぞれに違うもの。
誰かにとっては正しいことも
違う誰かにとっては正しくないこと。

 

 

そうそう…、
トランプアメリカ大統領を例にすると解りやすい。
トランプさんにとっては正しいことも
別な誰かにとっては正しくない。
そう言ってるのと同じ。

 

 

 

自分が正しいという思いには””がある。
高慢の”慢”ね。

 

 

 

それは「自分を認めさせようという欲」なのだそう。

 

 

 

わたしの周りも”慢”が多い。

 

 

 

あの人もこの人も”慢”!

 

 

 

自分が正しいと思ってしまうことは
誰にでもあると思う。
それが、
自分の価値観なのだと
気づくのは、
なかなか難しいんだ。

 

 

 

自分と違う意見を言う人に会うと
否定されたような気がするのはそのせい。

 

 

 

そして、自分に自信がない人ほど、怒りやすい。

 

 

 

自分と違う意見があっても
反応しない。
白黒つけない。
判断しない。
ただ理解する。

 

 

 

理解の意味は、
「言葉が理解できるかどうか」と同じ。
同意しなくてよい。
そして
我慢とは違う。
その人にとってはそれが正しい」と理解する。

 

 

 

悩みを半分にする方法は、
「心を前と後ろに分ける」

 

 

 

心の分け方は、
①前を向くココロと
②自分の内側を見るココロ

 

 

 

前のココロは、
そのまま相手を見るのに使う。

 

 

 

その場合、
言葉が理解できるかどうかが問題なだけ。

 

 

 

この時、
後ろのココロで見るのは

 

 

 

「自分の反応」@@

 

 

 

・怒りを感じていないか?
・過去にとらわれていないか?
・緊張してないか?
・相手を疑ってないか?
・妄想じゃないか?

 

 

 

自分の反応を客観視する!!

 

 

 

観察する!!

 

 

 

仏教における勝利とは
相手に勝つことではない。

 

 

 

「相手に反応して心を失わないこと」

 

 

 

後ろ半分のココロがぐらつくと
相手の反応に流されてしまう。

 

 

 

「ハウルの動く城」
ハウルも、サリマン先生の挑発にのって
ぐらついて流されるところを
ソフィが「罠よ!!」と言って
我に返ったのです。
どのシーンかわかるかな^^?

 

 

 

客観視できずに相手の反応に飲み込まれると
後に残るのは、
悲しみ、怒り、恐怖、恨みなどの感情となる。
これは、誰しもおなじみの感情。

 

 

 

禅の世界の「不動心」は
心を見張る努力があって初めて可能になる。

 

 

 

「相手に反応して心を失わないこと」
いつもそうありたいものです。

 

 

 

ふたつのココロで自分を見張ります。

 

 

 

もっと詳しく知りたい方はこちら↓

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